MUDRAS

Tuve una instructora de Yoga, que a la par de las rutinas de los Asanas, incorporaba conocimientos acerca de otros aspectos importantes en la práctica del yoga. Uno de esos fue lo referido a los mudras, los cuales también han demostrado ser muy útiles también en la vida cotidiana como parte de una terapia natural. Mudra es una palabra que proviene del sánscrito y que agrupa dos raíces: mud que significa gozo y dra que significa producir; es decir: producir gozo. Los mudras son posiciones o gestos de las manos cuya aplicación es común en prácticas como el yoga junto con los Asanas así como en la meditación, ya que cada uno tiene cualidades específicas que benefician al practicante. Pero no es necesario hacer yoga para aprovechar los efectos de los mudras. Usted puede utilizarlos en su vida diaria para centrarse en determinadas situaciones, para obtener paz, para tranquilizarte, alejar el temor y curarse, entre los más importantes usos.

En las figurase de abajo, podrán obrevar alguna posiciones de mudras, utiles para beneficiar algunas partes orgánicas específicas, con 15 minutos diarios sentirás mejoría en los problemas que tengas.

Referencia: 1) Referencias Imagen de alexeyzhilkin en Freepik/ 2) Freepik La Imagen de los mudras es una adaptacion propia apartir de madhavbaugairoli Fb.